Ogrevanje stopal z gorčico pomaga v boju proti prehladu, gripi, vnetemu grlu in prehladu. Zaradi segrevanja in lokalnega dražilnega učinka pride do okrevanja hitreje. Za postopek ne potrebujete nič posebnega, samo gorčico in tople volnene nogavice. In to je praktično v vsakem domu, zato lahko začnete postopek.
Potrebno je
- - gorčični prah;
- - vroča voda;
- - volnene bombažne nogavice;
- - brisača.
Navodila
Korak 1
Vnaprej pripravite vse, kar potrebujete za ogrevanje na "moker" način: lavor, vrelo vodo, gorčični prah, brisačo in tople volnene nogavice. V posodo nalijemo vodo in jo razredčimo s hladno vodo, temperatura naj bo takšna, da jo lahko prenašajo samo noge. Bodite previdni, vam ni treba vliti vrele vode, lahko se opečete. V vodo dodajte eno žlico gorčice brez vrha in nežno premešajte.
2. korak
Stopala položite v lavor in sedite 15–30 minut (kolikor je le mogoče). Od zgoraj je najbolje, da se pokrijete z odejo, tako da se boste potili in si v skladu s tem opomogli. Ko se voda ohladi, dolivajte vročo vodo, sicer bo učinek postopka oslabel.
3. korak
Stopala vzemite iz bazena in jih temeljito posušite z brisačo. Takoj si nadeni nogavice in pojdi spat. Ogrevanje je najbolje narediti pred spanjem, da vas pozneje ne bo nikjer odpihnilo, saj lahko že najmanjši vetrič povzroči zaplet bolezni. Če imate visoko temperaturo, potem nog na ta način ne morete ogreti, lahko se le dvignejo.
4. korak
Če nog ne želite ogreti v vodi, gorčico nalijte v volnene nogavice (1-2 žlički). Na noge si nataknite tanke bombažne nogavice, na vrh pa volnene nogavice, v katere se vlije gorčica. Hodite s kompresorjem približno 2-3 uri, lahko greste malo dlje, razen če seveda ne doživljate hudih nelagodja. To možnost ogrevanja nog z gorčico lahko uporabite tudi ob prisotnosti temperature.
